直接把课代表的评论贴过来：
「✅相信身体，相信直觉」
真正相信、正视过自己的系统一。
情绪是身体给意识的报告。心流也不只是奖励，它更像高难度任务里的操作系统。
顶级运动员说相信直觉，背后是成千上万次重复训练带来的肌肉记忆。
一个优秀的创作者说相信现场，背后有长期输入、输出和验证做支撑。
系统一绝不是贬义词，也许我们应该警惕的是未经训练的冲动。
而厉害的经历过打磨的系统一，是身体和大脑一起完成的判断。
很多时候，不可能并非事实判断，只是我的能力、方法和时间尺度暂时与目标没对上。长期主义如果没有短周期反馈保护，很快就会变成自我感动或者自我否定。
让要让系统1在身体、运动、创作和关系里保持敏感。
人在不同处境中的身体感受、意志力，以及做出的选择，真正定义了我们是谁。
「✅城市生活限制了我们的感受和反馈能力」
熟悉环境的陌生化能力。
让人回到城市以外的大自然，至少离那些花鸟鱼虫距离近一点。找回每个人跟自然界互动的能力。
审美一定是建立在信息的多样性，把自己浸泡在丰富的对自己建立正反馈有价值的信息当中。
找到一个正反馈系统，最好是你的兴趣、热爱引导。
「✅最大化地营造一个方便自己进入到心流的环境和生活节奏」
主动搭建一个容易进入心流的路径。
机械性的重复运动，让大脑进入缺省模式，反而容易触碰到心流的状态。
「✅与身体的痛苦反馈相处」
不做更多的限制，随着脑电波做自己想做的事儿，不用去较劲。
人体可以通过极限运动，重新塑造自我、大脑，根本性的器质性的改变。
去大自然是释放自我，捕捉不同心流状态，忘却时间，不是自我评判。
「✅对身体信号的感知」
倾听自己身体的反应。
要有不同的体验。AI时代，会提出问的综合素质人才，更重要。
「✅视觉化，想象，把路展开吧」
如果世界是虚拟的，你只需要生成眼前这一块，不用渲染整个地图。
把最不可能的目标拆解到足够小、可执行的目标。
「✅运动员对系统一的训练」
所有对系统一的强调，一定正常经历了完整的（跟痛苦持续交手的）过程。在这个过程中，系统二发挥强大作用，理性、反复的自我审视，学习知识。
顶尖运动员，经过上万次重复练习，相信自己的系统一（直觉）。
「✅巅峰体验」
专注力，是可以训练的。
把自己身体打造成一个可以正反馈的状态，不断的找自己的兴趣。
做一些微小的调整，对身体的日常改变也是足够的。
坐，是一个最糟糕的事情。哪怕多一些走路，多一些散步，以及
