对与 AI 沟通和投入乃至 AI 蒸馏自己的警惕，我看来是有点过度的。

AI 目前还是工具，让它更了解自己，跟写一份简历、做个个人主页、做一期自我剖析的播客，没什么区别。

首先，我认识的智者和专家，他们的智识里，有价值的不在过去的信息存量，或者类似股票代码这样的信息差，而是持续动态的判断、手感和创造力。

其次，大多数人蒸馏出来（包括我），也是没有实用价值的，就是 log 而已，形成不了大家抢着要用的 skill。我的体验是，大可放心拿 log 去做自我总结和自我认知。

最后，至于有些朋友担心的主体性丧失，工具不会天然拿走的。就跟担心用了高德地图就不知道该去哪个目的地了一样，怎么高效出行，跟你自己决定目的地是哪里，是两个问题。还是把这些当做方便取用的 log，心态会松弛很多。