明明 ai帮你做了很多，为什么反而更耗？

因为它天然对大脑认知资源收最贵的两种税，切换税和监控税，而且两者经常叠加一起出现，所以经常表现为：

1.你总在做事和审稿之间来回跳，还得盯着一个时好时坏的系统。
2.你必须持续保持半怀疑、半接纳的状态，这比纯创造更难进入稳定节律。

这是在承担一种非常不便宜的监督负担。

因为太消耗，跟好几乎每天都泡在AI里的朋友聊天，他们说自己食量变大了，蛋白质需求更高了，更不爱动了，也懒得和其他人说话了，甚至大半夜会睡不着，从床上爬起起来点个宵夜，体重也蹭蹭往上涨🤦