视频更新🎬《2026 年最诡异的悖论：AI 明明帮我们省了时间，为什么我们却比以前更焦虑了？》
我采访了37位 AI 重度用户。
“红皇后假说”的陷阱： 在 AI 军备竞赛里，你拼命进化跑得更快，仅仅是为了能留在原地不被淘汰。
我总结了 3 个信息过滤器和一套行动框架。
影片时间轴：
00:00 为什么AI越用越焦虑
01:06 红皇后假说：拼命奔跑的陷阱
02:05 信息过载的真相
03:01 三个信息过滤器
03:55 今年普通人真正该关注的3个方向
05:11 一个简单的行动框架
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